Aziz, M.F., Hasibuan, M.H. dan Prabowo, E. 2023. Efektifitas Tekhnik PNF Hold Relax dan Contract Relax Terhadap Peningkatan Fleksibilitas Otot Pinggang Atlet Tim Nasional Judo. Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER). 3, 2 (Okt 2023), 152–157. DOI:https://doi.org/10.35706/joker.v3i2.9993.