PENGARUH LATIHAN PLYOMETRICS TERHADAP POWER TUNGKAI ATLET PENCAK SILAT ILMU KEOLAHRAGAAN UNSIKA

Sulthon Maulana; Deden Akbar Izzuddin; R Retna Kinanti Dewi

doi:10.35706/joker.v1i2.5778

Authors

Sulthon Maulana Universitas Singaperbangsa Karawang
Deden Akbar Izzuddin Universitas Singaperbangsa Karawang
R Retna Kinanti Dewi Universitas Singaperbangsa Karawang

DOI:

https://doi.org/10.35706/joker.v1i2.5778

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahuai Pengaruh Latihan Plyometrics Terhadap Power Tungkai Atlet Pencak Silat Ilmu Keolahragaan Unsika. Penelitian ini adalah pra eksperimental, Pendekatan One-group pra-post test design. Populasi adalah keseluruhan objek yang akan diteliti. Dalam penelitian ini yang dijadikan sebagai populasi adalah Atlet Pencak Silat Mahasiswa Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Singaperbangsa, yang berjumlah 15 Orang. Sampel adalah sebagian atau wakil dari populasi. Peneliti ingin mengetahui Pengaruh Latihan Plyometrics Terhadap Power Tungkai Atlet Pencak Silat Ilmu Keolahragaan Unsika. Dengan keterbatasan tenaga, waktu, maka peneliti mengumpulkan data dan sampel dengan menggunakan teknik Total Sampling atau sampling jenuh. Instrumen atau alat yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes dan pengukuran, yaitu tes kemmpuan pasing atas, dalam penelitian ini instrumen yang digunakan adalah tes vertical Jump. statistic t = 26.74 dengan df =14 serta angka sig. dan p-value = 0,00 < 0,05 atau H0 ditolak. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan hasil Power Tungkai Atlet Pencak Silat Ilmu Keolahragaan UNSIKA sebelum dan setelah diberikan perlakuan Latihan Plyometrics

Kata kunci: Plyometrics, Power Tungkai, Pencak Silat

ABSTRACT

The purpose of this study was to find out the Effect of Plyometrics Exercise on Leg Power of Pencak Silat Athletes in Unsika Sports Science. This study is a pre-experimental, One-group approach pre-post test design. Population is the whole object to be studied. In this study, the population was Pencak Silat Athletes, Students of Sports Science, Faculty of Health, Singaperbangsa University, totaling 15 people. The sample is part or representative of the population. Researchers want to know the Effect of Plyometrics Exercise on Leg Power of Pencak Silat Athletes in Unsika Sports Science. With limited manpower and time, the researchers collected data and samples using the Total Sampling technique or saturated sampling. The instruments or tools used in this study were tests and measurements, namely the upper pass ability test, in this study the instrument used was the vertical jump test. statistic t = 26.74 with df = 14 and sig. and p-value = 0.00 < 0.05 or H0 is rejected. Thus it can be concluded that there are differences in the results of the Leg Power of the Pencak Silat Athletes in UNSIKA Sports Science before and after being given Plyometrics Exercise treatment.

Keywords: Plyometrics, Power Legs, Pencak Silat

Downloads

Download data is not yet available.

References

Adzkar, R. Z., Saichudin, S., & Hariyanto, E. (2016). Pengaruh Latihan Plyometric (Barrier Hops) Terhadap Tinggi Lompatan Pemain Bola Basket Tim Putra Smkn 12 Malang. Jurnal Sport Science, 4(3), 179-183.

Anggara, D., & Yudi, A. A. (2019). Latihan Pliometrik Berpengaruh Terhadap Kemampuan Smash Atlet Bolavoli. Jurnal Patriot, 1(3), 1331-1343.

Bompa OT, 1994. Thery And Metodelogy Of Trening, The Key To Athktie Mande Ed. Loawa, Kendal/ Hunt Publishing Compay

Dedi, D. D., Qorry, Q. A. G., & Deden, D. A. I. (2020). SURVEY OF BEHAVIOR OF CULTIVATED ATHLETIC PAINTERS SILAT TANDING CATEGORY. Jurnal Speed (Sport, Physical Education, Empowerment), 3(2), 101-109.

Gemael, Q. A., Asmawi, M., Dlis, F., Chaniago, H., Izzuddin, D. A., Sari, Z. N., & Prasetyo, T. R. THE EFFECTIVITY OF PLYOMETRIC TRAINING TO INCREASE LEG MUSCLE POWER IN FOOTBALL PLAYERS AGED 17-21 YEARS. Turkish Journal of Physiotherapy and Rehabilitation, 32, 3.

Hartanti, M. D., & Hidayat, T. (2016). Hubungan antara tingkat konsentrasi siswa terhadap ketepatan service atas dalam permainan bolavoli (studi pada peserta ekstrakurikuler bolavolit smk negeri 1 surabaya ). Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 04(2), 288–294.

Hidayat, T., Saichudin, S., & Kinanti, R. G. (2018). Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump dan Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai pada Pemain Ekstrakurikuler Bolavoli SMK Teknologi Nasional Malang. Jurnal Sport Science, 7(2), 136-143.

Ihsan (2014). The analysis of the physical condition, will pencak silat construction training center students (PPLP) of West Sumatra. International Seminar of Sport Culture and Achievement

Irawadi, Hendri. 2013. Kondisi Fisik dan Pengukurannya. Padang: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang

Izzuddin, D. A., & Gemael, Q. A. (2020). Model Latihan Dayung Berbasis Modifikasi Alat Untuk Atlet Pemula. Sporta Saintika, 5(1), 21-30.

Khotimah, N. (2020). Penerapan Metode Drill Untuk Meningkatkan Keterampilan Passing Atas Bola Voli Siswa SMPN 4 Tapung Hilir. Journal of Education and Teaching, 1(1), 16-20.

Kurniawan, K., & Ramadan, G. (2016). Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Hasil Smash Pada Ekstrakurikuler Bolavoli. JUARA: Jurnal Olahraga, 1(2), 110-120.

N Ihsan, C Dewi. 2017. The Effect Of Kicking Speed, Strength And Leg Muscle Explosive Power On The Ability Of Dollyo Chagi Of Taekwondo Dojang Athlete. The 1st Yogyakarta International Seminar on Health, Physical Education, and Sports Science 2017

Rozi, F., & Syahara, S. (2019). Latihan Daya Ledak Otot Tungkai Berpengaruh Terhadap Efektifitas Tendangan Sabit. Jurnal Patriot, 1(3), 1001-1011.

Sugiyono. (2014). Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif,. Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta

Supriyanto, Supriyanto, and Martiani Martiani. "Kontribusi Kekuatan Otot Lengan terhadap Keterampilan Smash dalam Permainan Bola Voli." Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga 3.1 (2019): 74-80.